大家都知道股骨头坏死,这是一种常见的骨科疾病，但是股骨头坏死这种疾病在治疗起来难度要加大很多，所以大家对于股骨头坏死疾病的态度应该是预防大于治疗，下面就请专家来介绍一下，日常能够预防股骨头坏死的方法。

　　第一，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　第四，适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

　　股骨头坏死预后方面来给大家做下介绍吧。

　　第一，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　相信通过对以上内容进行深入的了解，大家应该都知道了，在日常生活中预防腰部股骨头坏死的方法，大家要想远离这种疾病的话就要将这些方法实施到位，对于患病后已经康复的患者，在日常生活中也要做好护理工作，这样才能避免再次复发的可能。